城市邻居养老院

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  人老了,常常会感觉手脚不听使唤、浑身酸痛,作为子女,有什么是常伴老人身边,为他们按摩按摩更重要的呢。掌握正确的按摩手法,让我们一起为父母分担一点痛苦吧,接下来就来看看一般养老院惯用的推拿按摩手法是什么,学起来孝敬我们的父母吧。
  1、按法
  是以拇指或掌根等部在必定的部位或穴道上逐步向下用力按压,按而留之,不行板滞,这是一种诱导的方法,适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
  指按法。接触面较小,影响的强弱容易操控调理,不仅可开通阻塞、散寒止痛,并且能保健美容,是最常用的保健按摩方法之一。如常按面部及眼部的穴道,既可美容,又可保护视力。
  掌按法。接触面较大,影响也比较平缓,适用于治疗面积较大而较为平坦的部位,如腰背部、腹部等。
  屈肘按法。用屈肘时杰出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,影响强,故仅适用于肌肉发达厚实的部位,如腰臀部等。
  按法操作时着力部位要紧贴体表,不行移动,用力要由轻而重,不行用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用,组成“按揉”复合方法,即在按压力气达到必定深度时,再作小幅度的慢慢揉动,使方法刚中兼柔,既有力又柔软。
  2、摩法
  以掌面或指面附着于穴道外表,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。
  指摩法。用食指、中指、无名指面附着于必定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。左旋肉碱有用吗去皱深层清洁面膜哪种好口碑25岁用什么护肤品好眼霜减肥哪个好
  掌摩法。用掌面附着于必定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。
  掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动,摩动时各指略微翘起,各指间和指掌关节稍稍委曲,以手段左右摇摆;操作时能够两手替换进行。
  在运用摩法时,要求肘关节天然委曲、腕部放松,指掌天然伸直,动作要平缓而和谐。频率每分钟120次左右。本法影响轻柔平缓,是胸腹、胁肋部常用的方法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋,可使人气机晓畅,起到宽胸理气,健脾和胃、增加胃口的效果。
  3、推法
  四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两头推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推阐明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法:
  (1)指平推法。用拇指指面着力,其他四指分隔助力,按经络循行或肌纤维平行方向推动。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。
  (2)掌平推法。用手掌平伏在皮肤上,以掌根为重点,向必定方向推动,也可双手掌堆叠向必定方向推动。此法常用于面积较大的部位。
  肘平推法。屈肘后用鹰嘴突部着力向必定方向推动。此法影响力气强,仅适用于肌肉较丰盛发达的部位,如臀部及腰背脊柱两边膀胱经等部位。
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